「仕事終わりに鍛えたい」「家族が寝た後に自分時間を確保したい」——そんな30〜40代男性にとって、24時間営業ジムは理想のトレーニング環境。この記事では、人気の24時間ジム9社を、設備・料金・利用者層・付加価値・店舗エリアまで徹底比較。あなたのジム選びをサポートします！
ジム選びで失敗しないための5つポイント
- 通いやすさ（駅近・駐車場の有無）
- 設備の充実度（フリーウェイト・シャワー・浴場・タンニングなど）
- 利用者層（同世代が多いとモチベーションも上がる）
- 付加価値（水素水・プロテインサーバー・セキュリティなど）
- 相互利用の可否（出張先でも使えるか）
初心者におすすめ24時間スポーツジムおすすめ9選比較一覧
※個人のパーソナルジムは除いています※
| ジム名 | 料金 | 初期費用 | 駐車場 | タンニング | トレーニング指導 | プログラム | シャワー | 浴場 | 利用者層 | 強み |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エニタイムフィットネス | ¥8,000前後 | ¥5,500 | 店舗による | 店舗による | マシンセルフ中心 | 一部あり | あり | なし | 20〜50代男女 | 器具充実・他店舗相互利用可 |
| JOYFIT24 | ¥8,000前後 | ¥5,500 | 一部あり | 一部あり | あり | スタジオあり | あり | なし | 20〜40代男女 | 有酸素系・セキュリティ |
| FASTGYM24 | ¥8,000前後 | ¥5,500 | 一部あり | なし | なし | なし | あり | なし | 20〜40代男女 | 駅近・マシン特化 |
| chocoZAP | ¥3,278 | なし | 一部あり | なし | なし | なし | なし | なし | 初心者・女性中心 | ネイル・エステ・カラオケなど |
| FIT PLACE24 | ¥3,278（相互利用は＋1,100円） | ¥5,500 | なし | 一部あり | なし | なし | なし | なし | 20〜40代男女 | 都心型・低価格 |
| スマートフィット100 | ¥4,000～￥8,000 | ¥5,500 | なし | なし | 簡易指導 | あり | あり | なし | 初心者・シニア層 | 初心者設計・動画サポート |
| 快活CLUB FiT24 | ￥7,000〜￥8,000 | 要確認 | 1部あり | 1部あり | なし | なし | あり | なし | 30〜50代男性 | 快活併設・設備豊富 |
| FIT365 | ¥3,278〜 | ¥5,500 | あり | 一部あり | なし | なし | あり | なし | 初心者・家族連れ | 家族会員制度・コスパ良好 |
| ワールドプラスジム | ¥6,000〜￥9,000 | ¥8,800 | 1部あり | 1部あり | なし | なし | あり | なし | 30〜50代男女 | 設備充実・駐車場完備 |
フィットネスジムごとの基本情報・口コミ評判
エニタイムフィットネス
世界4,800店舗以上を展開する24時間ジムの代表格。器具の充実度はトップクラスで、フリーウェイト・マシンともに本格派仕様。全国相互利用が可能なので、出張や外出先でも気軽に使えるのが最大の魅力。筆者も利用中で、深夜でも静かに集中できる環境が整っている。無料のトレーニング指導もあり、初心者でも安心。
公式サイト：https://www.anytimefitness.co.jp/
良い点
- マシンの台数が多く、24時間いつでも使えて便利。
- 店舗間相互利用ができ、出張や引っ越し時も安心。
- 清掃されていて衛生的という声が多い。
- マナーの悪い利用者には適宜指導をしてくれて安心
気になる点
- 夜の混雑が店舗によって大きく違う。
- スタッフ常駐時間が短いため、初心者は不安という声も。
- トイレやシャワーが狭いと感じる店舗がある。
FASTGYM24
マシン特化型で、駅近・低価格が魅力。月額3,278円〜とコスパ抜群で、通勤途中にサクッと寄れる立地が多い。フリーウェイトも最低限揃っており、初心者〜中級者におすすめ。水素水やセキュリティ面も充実している。
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/
良い点
- 料金が比較的安く、気軽に通いやすい。
- マシンが新しく、壊れにくいという声が多い。
- 更衣室や店内がコンパクトで使いやすい。
気になる点
- 設備が少なめで「必要最低限」という印象。
- スタッフ対応が店舗によってバラつきがある。
- ピーク時間帯は待ちが発生することがある。
JOYFIT24
スタジオレッスンや女性専用エリアがあるなど、男女問わず人気のジム。セコム連携のセキュリティや、シャワー・ロッカー設備も整っており、快適に通える。有酸素系マシンが豊富で、ダイエット目的の方にも向いている。
公式サイト：https://joyfit.jp/akajoy/
良い点
- スタジオやストレッチエリアなど設備構成がバランス良い。
- 料金が手頃でコスパ満足という声多数。
- 清掃が行き届き、清潔感が高い。
気になる点
- 店舗によってマシンの古さがある。
- 更衣室やロッカーが少し狭いことがある。
- 駐輪場の不便さを指摘する人も。
FIT PLACE24
都心型のシンプル設計ジム。マシン特化型で、余計なサービスを省いた分、月額料金が安く抑えられている。渋谷・港・新宿などのビジネス街に多く、仕事帰りに通うビジネスマンに人気。
公式サイト：https://fitplace.jp/lp202211/
良い点
- とにかく月額料金が安いという声が圧倒的。
- マシンが新しく、意外と充実している。
- 館内が明るく開放感がある。
気になる点
- シャワーが無い（または簡易的）
- 店舗スペースがやや狭め。
- スタッフ対応は必要最低限。
ワールドプラスジム
地方展開も多く、設備の充実度が高い。駐車場完備の店舗が多く、車で通いたい人にも便利。月額はやや高めだが、フリーウェイト・マシン・シャワーなどが揃っており、本格的に鍛えたい人向け。
公式サイト：https://www.worldplus-gym.com/
良い点
- 月額の安さのわりに24時間＋設備がしっかりしている。
- ショルダー系・背中系マシンが充実している評価が多い。
- 館内が清潔で落ち着いた雰囲気。
気になる点
- スタッフの不在時間が長く、初心者向けではない。
- ロッカーやトイレがやや古い店舗も。
- 夜間の混雑や騒音が気になる店舗がある。
FIT365
家族会員制度があり、家族で通える珍しいジム。月額3,278円〜と低価格ながら、シャワーや水素水などの基本設備も整っている。初心者やライトユーザーにおすすめ。
公式サイト：https://fit365.jp/
良い点
- 圧倒的な低価格と家族割で口コミ満足度が高い。
- マシン構成が意外としっかりしている。
- 雰囲気が静かで集中しやすい。
気になる点
- スタッフ対応が少なく質問しづらい。
- 設備トラブルの対応が遅めという声も。
- 店舗の広さにばらつきがある。
スマートフィット100
初心者・シニア層向けに設計されたジム。LINEで動画サポートが受けられるなど、デジタルサポートが充実。簡易的なトレーニング指導もあり、ジムが初めての人でも安心して通える。
公式サイト：https://smartfit100.com/
良い点
- 低価格ながらマシンが充実している。
- 初心者でも使いやすい雰囲気で敷居が低い。
- スタッフが親切という声が多い。
気になる点
- 更衣室やロッカーが小さめ。
- 店舗によって換気が弱いという評価も。
- ピーク時間はやや混雑する。
快活CLUB FiT24
快活CLUB併設型のジムで、タンニングマシンや水素水などの付加価値が豊富。設備も豪華で、30〜50代男性に人気。カフェスペースもあり、トレーニング後のリラックスにも最適。
公式サイト：：https://www.fit24.jp/top.html
良い点
- 快活CLUB併設で、併用できる便利さが高評価。
- 料金が手頃で、利用しやすい規模感。
- マシンが新しく、清潔感がある。
気になる点
- スタッフ対応の丁寧さは店舗ごとに差がある。
- 設備の種類は必要最低限という声も。
- 混雑状況が読みづらい。
chocoZAP
ライト層に人気なコンビニジム。マシンのみ設置。その他ネイルやカラオケ、エステなど付帯サービスが豊富
シャワーが無いので難点。スマホで簡単に入会＆利用ができ、面倒な手続きは一切不要。
公式サイト：https://chocozap.jp/
良い点
- 月額が非常に安く、気軽に通える「日常使い向け」。
- セルフエステ・セルフ脱毛が便利という声が多い。
- 無人でも簡単に利用できる。
気になる点
- マシンが少なく、トレーニング目的によっては物足りない。
- 清掃やマナーの問題を指摘する声が比較的多い。
- ピーク時間は狭くて使いづらい。
- 結構な頻度でマシンが故障していて使えない
まとめ｜ジム選びは“ライフスタイルとの相性”がすべて
筆者の私は現在エニタイムフィットネスに通っています。
立地が良く、店舗間での利用も可能なので出張時や外出先でたまに利用できる点も◎です！
ジム選びに正解はありません。 あなたの生活リズム・通勤経路・トレーニング目的に合ったジムを選ぶことが、継続と成果への近道です。この記事が、あなたの“体を変える第一歩”になれば幸いです！
FAQ
Q. 24時間ジムは本当に深夜でも安全に利用できますか？
Q. 初心者でも問題なく通えますか？
Q. シャワーや更衣室はありますか？
Q. 深夜は混んでいますか？
Q. 24時間ジムはどのくらいの広さですか？
Q. ジムマナーが不安なのですが大丈夫ですか？
Q. 混雑を避けて通うにはどうしたらいい？
Q. 料金が安いジムは設備が悪いの？
Q. 24時間ジムに通うときの持ち物は？
Q. スタッフがいない時間にトラブルが起きたらどうすれば？
Q. どのジムが初心者に一番向いている？
Q. マシンの種類はどのくらい違う？
