女性専用のパーソナルジムを選ぶとき、「どのジムが自分に合っているのか」「料金や設備はどうなのか」と迷う方は多いですよね。最近は、産後ダイエットやボディメイク、健康維持など目的に応じたプログラムを提供するジムが増えており、選択肢も豊富です。
本記事では、実際に人気のある女性専用パーソナルジム9選を比較しながら、それぞれの特徴や魅力、費用感をわかりやすくまとめました。さらに、ジム選びの際に押さえておきたいポイントも紹介しますので、あなたにぴったりのジムを見つける参考にしてください。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
1. 目的に合ったプログラムかを確認する
ジムによって得意な分野は異なります。産後の体型戻し、脂肪燃焼、筋力アップなど、あなたの目的に合ったプログラムがあるかをチェックしましょう。目的に合うジムを選ぶことで、短期間で効率的に成果を出しやすくなります。
2. トレーナーの質とサポート体制
女性専用ジムでは、女性トレーナーが在籍している場合が多く、悩みや相談もしやすい環境です。トレーナーの経験や専門性、食事指導の内容、LINEやオンラインでのサポート体制も確認すると安心です。
3. 料金や費用感
月額費用や入会金、オプション料金などを総合的にチェックしましょう。高額なジムでも、トレーナーの質や設備、返金保証の有無などを踏まえるとコストパフォーマンスが良い場合があります。相対的に「高い・普通・安い」のラベルで判断するとわかりやすいです。
4. 通いやすさ・営業時間
ジムの立地や営業時間は、長く続けるための大切なポイントです。自宅や職場から通いやすいか、早朝や夜間も営業しているかを確認しましょう。通いやすさはモチベーションの維持にも直結します。
5. 設備・環境
シャワーやアメニティ、美容設備の有無も女性にとって重要なポイントです。完全個室か、グループレッスンありかなど、トレーニング環境も確認して、自分が快適に通えるジムを選びましょう。
6. 口コミや実績
実際に通った人の口コミや実績をチェックすると、ジムの雰囲気やサポート内容、結果の出やすさがわかります。Googleマップの口コミや体験談も参考にしましょう。
女性専用のおすすめパーソナルジム比較表
| ジム名 | 費用感 | 特徴 | 魅力 |
|---|---|---|---|
| リボーンマイセルフ | 普通 | 女性専用、産後ダイエットに特化、全国30店舗以上展開 | 女性限定トレーナーによる個別指導、10年以上の実績、 続けやすいプログラム |
| UNDEUX SUPERBODY | やや高 | 2〜4ヶ月集中プログラム、食事指導、返金保証あり シェフと栄養士開発ヘルシー弁当が無料 | 高いトレーナーの専門性、 女性専用の環境、 リバウンド防止サポート パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備。 |
| B-CONCEPT | 高 | 医学的根拠のある脚やせメソッド リバウンド対策プログラム、スタイル保証6ヶ月、モニター割引あり | 高品質なトレーニング、食事指導の手厚さ、ウェア・ タオル・シャワー無料 完全個室だから集中できる お子様連れもOK！ |
| OUTLINE | 高 | 20店舗以上の広域展開 遺伝子検査を活用したオーダーメイドメニュー、よもぎ蒸し・アミノ酸提供 | 完全個室でのマンツーマン指導、食事指導・トレーニングアドバイス無料 |
| RIZAP WOMAN | 高 | 女性専用、エステ設備完備、新宿・上野・銀座3店舗限定 エステ付 | 高いブランド力、トレーナーの質、エステ設備の充実 提携医師によるアドバイス有 |
| Shapes / ShapesGirl | 普通 | 月額制プランあり、 モデルオーディション前の食事指導無料 30年以上の指導実績に基づく「OZEKIメソッド」 | 期間中のLINE相談無料、 ウェア・タオルレンタルあり、女性専用の環境 モデル体型ダイエットに特化した専門技術 |
| PEACH GYM | やや安 | 美尻・くびれをつくる女性専用ジム、体験プラン後に即入会でお得 お尻専用マシン「グルーツビルダー」有 | ピーチメソッド冊子プレゼント、表参道店あり、 女性専用の環境 駅チカかつ閑静で通いやすい |
| FURDI | 普通 | オンライン対応、ライフスタイルに合わせたサポート Aiパーソナルトレーニング | 自宅でのトレーニング可能、オンライン対応で柔軟に通える |
| Amazones | 要確認 | 女性専用、アスリート向けのプログラム提供 無料パーソナル4回付き 女性専門トレーナー | 本格的なトレーニング、 トレーナーの専門性、 女性専用の環境 キッズルームあり 水素水・プロテイン飲み放題 |
女性専用のおすすめパーソナルジム9選（特徴とおすすめポイント）
リボーンマイセルフ（Reborn myself）
特徴：
産後ダイエットに特化したプログラムを提供し、女性専用の環境で安心してトレーニングが可能です。
独自の食事プログラムによる食事指導
おすすめポイント：
産後の体型戻しをサポートする専門的なプログラムが魅力で、女性限定トレーナーによる指導が受けられます。
1部店舗ではピラティス導入あり ※一部店舗
展開店舗数：
全国に30以上の店舗展開
公式サイトURL：
https://reborn-myself.com/
UNDEUX SUPERBODY（アンデュー）
特徴：
女性専用のボディメイクジムで、個別のトレーニングプランを提供しています。
パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備。万が一ご満足いただけなくても大丈夫！
返金制度があって安心（条件あり）
おすすめポイント：
短期間でのボディメイクを目指す方に最適なプログラムが揃っています。
マシンピラティスもあり。シェフと栄養士開発ヘルシー弁当が無料
展開店舗数：
主要都市を中心に展開
公式サイトURL：
https://www.undeux.jp/
ビーコンセプト（B-CONCEPT）
特徴：
女性専用のパーソナルトレーニングジムで、食事指導も行っています。
医学的根拠のある脚やせメソッド
おすすめポイント：
食事とトレーニングの両面からアプローチし、健康的なダイエットをサポートします。
完全個室だからお子様連れもOK！
展開店舗数：
全国に25以上の店舗展開
公式サイトURL：
https://b-concept.tokyo/
OUTLINE（アウトライン）
特徴：
完全個室・完全予約制。女性専用のパーソナルジムで、短期集中型のプログラムを提供しています。
手ぶらOK・各種レンタル無料
おすすめポイント：
忙しい女性でも通いやすいスケジュールと、結果重視のプログラムが特徴です。
展開店舗数：
都市部を中心に展開
公式サイトURL：
https://outline-jpn.com/
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
特徴：
女性専用のRIZAPブランドで、結果にコミットするトレーニングを提供しています。
銀座・新宿・上野の限定3店舗展開
おすすめポイント：
科学的根拠に基づいたプログラムで、確実な成果を目指します。
提携医師によるアドバイス有
展開店舗数：
都内限定3店舗
公式サイトURL：
https://lp.rizap.jp/lp/wm221102/
Shapes / ShapesGirl（シェイプス）
特徴：
女性専用のジムで、グループレッスンも取り入れたプログラムを提供しています。
おすすめポイント：
仲間と一緒に楽しくトレーニングできる環境が整っています。OZEKIメソッド「モデル体型ダイエット」
経験豊富な女性パーソナルトレーナーが24時間体制完全サポート
展開店舗数：
全国に7店舗
公式サイトURL：
https://www.shapesgirl.com/
PEACH GYM（ピーチジム）
特徴：
女性専用のパーソナルジムで、低価格で通いやすい料金設定が特徴です。
美尻・くびれ・美脚をつくることに特化
駅チカかつ閑静で通いやすい
お尻専用マシン「グルーツビルダー」
おすすめポイント：
コストパフォーマンスに優れ、継続しやすい環境が整っています。
女性トレーナーによる完全マンツーマンレッスン
展開店舗数：
都内3店舗
公式サイトURL：
https://peach-gym.com/stores/
FURDI（ファディー）
特徴：
女性専用のAiパーソナルトレーニングジムで、オンライン対応も行っています。
ダイエットコース」「健康維持コース」2種類あり
おすすめポイント：
自宅でのトレーニングも可能で、ライフスタイルに合わせたサポートが受けられます。
日本初！ AI（人工知能）搭載のマシン
展開店舗数：
全国50店舗以上
公式サイトURL：
https://furdi.jp/studio_list/
Amazones（アマゾネス）
特徴：
女性専用24時間ジムで、アスリート向けのプログラムを提供しています。
ジム初心者も安心安全の無料パーソナル4回付き
女性トレーナー限定
おすすめポイント：
本格的なトレーニングを求める女性に最適な環境が整っています。
キッズルームあり 水素水・プロテイン飲み放題
展開店舗数：
都市部を中心に20店舗以上
公式サイトURL：
https://amazones.fit/
まとめ：自分に合った女性専用パーソナルジムを見つけよう！
女性専用のパーソナルジムは、「女性の体の悩み」や「理想のボディライン」に寄り添ってくれる特別な場所です。筋トレ初心者でも安心して通える環境が整っており、女性トレーナーによる丁寧なサポートや、美容・姿勢改善を重視したプログラムが人気の理由です。
今回紹介した9つのジムは、それぞれに強みや魅力が異なります。たとえば、結果重視で短期集中型なら「UNDEUX SUPERBODY」や「RIZAP WOMAN」、通いやすさやコスパ重視なら「PEACH GYM」や「FURDI」、**女性の悩みや体質に寄り添うサポートを求めるなら「リボーンマイセルフ」**がおすすめです。
大切なのは、「どんな目的で」「どんな環境で」トレーニングしたいかを明確にすること。料金やアクセスだけでなく、トレーナーとの相性やサポート内容も、長く続ける上で重要な要素です。
ジム選びに迷ったときは、体験トレーニングやカウンセリングを活用してみましょう。実際に雰囲気を感じて、自分のモチベーションが上がる場所を選ぶことが成功への第一歩です。是非参考にしてください！
よくある質問（FAQ）
Q1. 女性専用パーソナルジムのメリットは何ですか？
A. 女性専用ジムでは、女性トレーナーが多く在籍し、体の悩みや目的に寄り添ったサポートを受けられる点が魅力です。周囲の目を気にせずトレーニングに集中できるほか、女性特有のボディラインづくりに特化したメニューも充実しています。
Q2. パーソナルジムの料金はどのくらいが相場ですか？
A. 一般的には、月額で約5万〜10万円前後が相場です。回数制やチケット制を導入しているジムもあり、継続コースを選ぶと割引になる場合もあります。
「高い」と感じる場合も、マンツーマンで成果が出やすい点を考慮すると、コスパが良いケースも多いです。
Q3. ダイエット目的でも筋トレ中心のパーソナルジムを選んで良いですか？
A. はい、問題ありません。筋トレを中心としたプログラムは、代謝を高めてリバウンドしにくい体を作ることにつながります。食事指導があるジムを選ぶと、より効率的にダイエット効果を得られます。
Q4. 運動初心者でも続けられますか？
A. 多くのパーソナルジムでは、初心者でも安心して始められるように、フォーム指導から段階的にサポートしてくれます。体力や経験に合わせた無理のないプログラムを作成してもらえるため、安心して通えます。
Q5. どのくらいの期間で効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、一般的には2〜3ヶ月ほどで体の変化を感じる方が多いです。食事管理とトレーニングを継続することで、見た目や体重に明確な結果が表れやすくなります。
Q6. 無料体験やカウンセリングは受けた方がいいですか？
A. はい、必ず受けましょう。施設の雰囲気やトレーナーとの相性を確認することで、入会後のミスマッチを防げます。気になるジムは複数比較してみるのがおすすめです。
