中野駅周辺で理想のジムをお探しの皆様、こんにちは！
「運動を始めたいけど、中野にはジムが多すぎてどこが良いのかわからない…」「仕事帰りに寄れる？」「初心者でも浮かない？」そんな悩みをお持ちではないでしょうか。
中野駅周辺は、都内でも屈指のジム激戦区。大手チェーンから24時間営業、パーソナル、さらには公営のスポーツセンターまで、多種多様な施設が揃っています。
本記事では、フィットネスジム紹介のプロである私が、中野駅周辺で本当におすすめできるスポーツジム10選を徹底解説します。初心者の方から本格派まで、自分にぴったりの1軒が必ず見つかるはずです。
中野駅周辺で失敗しないジム選びのポイント
ジム選びで後悔しないために、以下の3つの基準をチェックしましょう。
1. ライフスタイルに合った営業時間
仕事前に通いたいなら早朝営業、不規則な生活なら24時間営業、お風呂も楽しみたいなら総合型ジムといったように、自分の生活リズムに合うかを確認します。
2. 設備と目的の合致
「ダイエット」「筋力アップ」「リフレッシュ」など、目的に必要な設備（フリーウェイト、スタジオ、プール、サウナ）があるかを確認しましょう。
3. 無理のない料金体系とアクセス
月会費だけでなく、入会金や事務手数料などの初期費用も重要です。また、駅から徒歩5分圏内など、通いやすい場所にあることが継続の鍵です。
中野駅周辺のおすすめスポーツジム比較表
| ジム名 | 費用(月額) | 初期費用 | 営業時間 | 駐車場 | ﾀﾝﾆﾝｸﾞ | トレ指導 | プログラム | シャワー | 利用者層 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ANYTIME FITNESS 中野店 | 8,140円 |
5,500円+会費 |
24時間 |
無 |
無 |
一部有 |
無 |
有 |
20-40代男女 |
| FASTGYM24 東中野店 | 7,920円 |
登録料等 |
24時間 |
無 |
無 |
無 |
無 |
有 |
若年層〜会社員 |
| ゴールドジム ウエスト東京（中野） | 11,000円〜 |
5,500円 |
7:00〜23:30 |
無 |
有 |
充実 |
有 |
有 |
本格派 |
| TIPNESS 中野店 | 12,000円前後 |
登録料等 |
9:30〜23:00 |
無 |
無 |
有 |
豊富 |
有 |
全世代・主婦 |
| TAC 中野 | 要確認 |
要確認 |
9:00〜23:00 |
有 |
無 |
有 |
豊富 |
有 |
全世代・家族 |
| チョコザップ（choZAP）中野中央店 | 3,278円 |
5,000円 |
24時間 |
無 |
無 |
無 |
無 |
無 |
初心者 |
| JJOYFIT24（ジョイフィット24）新中野 | 7,678円 |
5,500円 |
24時間 |
無 |
無 |
無 |
無 |
有 |
20-50代 |
| ボックスファイ | 月額/回数制 |
要確認 |
10:00〜22:00 |
無 |
無 |
専門指導 |
ボクシング |
有 |
格闘技 |
| かたぎり塾 中野店 | 30,800円(4回) |
入会金等 |
10:00〜22:00 |
無 |
無 |
マンツーマン |
無 |
無 |
ダイエット |
| 中野体育館 | 1回200円前後 |
0円 |
6時45分から22時30分 |
有 |
無 |
巡回スタッフ |
一部有 |
有 |
全世代 |
中野のおすすめジム詳細解説
1. ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）中野店
特徴：世界中に店舗を持つ24時間営業ジムの最大手です。マシン特化型で、仕事が不規則な方でも無理なく通えます。
おすすめポイント：中野店は駅からのアクセスも良く、清潔感があります。他店舗との相互利用ができるので、出先でもトレーニング可能です。
所在地：東京都中野区中野3-33-18 フェルテ中野 2F
電話番号：03-6454-1371
アクセス：JR中央線東京メトロ東西線 「中野」駅南口より徒歩4分
公式サイト：エニタイムフィットネス中野店
口コミ：
「24時間開いているので、深夜や早朝の空いている時間に集中してトレーニングできるのが魅力です。」
「マシンが新しく、掃除も行き届いていて気持ちよく使えます。」
2. FASTGYM24（ファストジム24）東中野店
特徴：ティップネスが運営する24時間セルフ型ジムです。過剰な設備を省き、リーズナブルな価格を実現しています。
おすすめポイント：土足のまま入店してすぐにトレーニングを始められる気軽さが、忙しいビジネスマンに好評です。
所在地：〒164-0003 東京都中野区東中野1-45-5 日ノ出ビル1階
電話番号：03-5345-5621
アクセス：R総武線・中央線「東中野駅」東口より徒歩2分
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP330/
口コミ：
「着替えなしでそのまま筋トレできるので、仕事の合間や帰りにサクッと寄れるのが助かります。」
3. ゴールドジム ウエスト東京（中野）
特徴：世界的に有名な本格派ジムです。圧倒的なフリーウェイト設備と、知識豊富なトレーナーによる指導が魅力です。
おすすめポイント：初心者向けのトレーニング説明会が非常に丁寧なので、実は初心者こそ通うべきジムの一つです。
所在地：東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F
電話番号：03-5318-7351
アクセス：中野駅（ＪＲ 総武線・中央線、東京メトロ 東西線） 北口より徒歩5分
公式サイト：https://www.goldsgym.jp/shop/13140
口コミ：
「マシンの種類が他とは桁違いです。本気で体を変えたい人には最高の環境だと思います。」
「プロテインバーがあり、トレーニング後の栄養補給もバッチリです。」
4. TIPNESS（ティップネス）中野店
特徴：中野駅南口に2023年に移転オープンしたばかりの、非常に綺麗な総合フィットネスクラブです。
おすすめポイント：プールや広々としたスタジオ、さらにオートロウリュ完備のサウナまであり、運動後のリラックスも充実しています。
所在地：東京都中野区中野2-24-11 中野サウステラ 3・4F
電話番号：03-3383-3531
アクセス：JR中野駅 南口より徒歩3分
公式サイト：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP007/
口コミ：
「施設が新しくてとにかく綺麗！お風呂とサウナだけでも元が取れるくらい充実しています。」
「スタッフさんが明るく挨拶してくれるので、通うのが楽しくなります。」
5. TAC（東京アスレティッククラブ）中野
特徴：日本最古の会員制総合フィットネスクラブとして知られる、地域密着型の老舗ジムです。
おすすめポイント：子供からシニアまで幅広い層が利用しており、家族で通えるアットホームな雰囲気が特徴です。
所在地：東京都中野区中野2-14-16
電話番号：03-3384-2131
アクセス：JR中野駅 南口より徒歩3分
公式サイト：https://www.tac-net.info/nakano/
口コミ：
「昔からある安心感があります。プールが広く、水泳指導がしっかりしている印象です。」
6. チョコザップ（choZAP）中野中央店
特徴：RIZAP監修の「コンビニジム」です。私服・土足のまま5分だけトレーニング、という新しいスタイル。
おすすめポイント：圧倒的な低価格（月額約3,000円）で、セルフ脱毛やセルフエステまで利用可能です。
所在地：東京都 中野区 中央4-53-4 ベルプラザ 1F
電話番号：━（ネット受付のみ）
アクセス：JR中央・総武線 / 中野駅 南口 徒歩7分
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/644
口コミ：
「筋トレに抵抗があった私でも、ここなら気軽に入れます。エステもできるのが嬉しい！」
7. JOYFIT24（ジョイフィット24）新中野
特徴：24時間営業のマシン特化型ジムです。独自のアプリで混雑状況を確認できるなど、利便性が高いです。
おすすめポイント：カードキー不要でスマホで入館できるシステムが非常に便利。中野駅から近く、立ち寄りやすい立地です。
所在地：〒164-0012 東京都中野区本町4丁目30-12 ITK鍋横ビル3F
電話番号：03-5340-7444
アクセス：J丸の内線「新中野」駅 徒歩3分
公式サイト：https://joyfit.jp/shinnakano/
口コミ：
「必要十分な設備が揃っています。夜間でも照明が明るく、女性一人でも安心して利用できます。」
8. ボックスファイ（BOX phi）
特徴：元世界チャンピオンの飯田覚士が会長のジム。
中野駅近くにあるボクシング＆フィットネスジムです。ダイエットから本格的なボクシングまで対応。
おすすめポイント：有酸素運動としてのボクシングは脂肪燃焼効果が抜群。ストレス発散にも最適です。
所在地：〒164-0013 東京都中野区弥生町6-10-11 弥生町ビル6F
電話番号：─
アクセス：地下鉄東京メトロ丸の内線「方南町」駅 2番出口（東改札）徒歩3分
公式サイト：https://boxfai.com/
口コミ：
「初めてのボクシングでしたが、トレーナーさんが優しく教えてくれて、楽しく汗をかけました。」
9. かたぎり塾 中野店
特徴：一流の指導を低価格で提供するパーソナルトレーニングジムです。完全個室ではありませんが、少人数制。
おすすめポイント：理学療法士監修のメニューなど、体に負担をかけずに綺麗に痩せたい方にぴったりです。
所在地：〒164-0001 東京都中野区中野３丁目４６−１３ 桃丘ハイツ 304
電話番号：─
アクセス：─
公式サイト：https://katagirijuku.jp/gyms/nakano
口コミ：
「自分一人ではサボってしまいますが、トレーナーさんが励ましてくれるので続けられています。」
10. 中野区立中野体育館（トレーニング室）
特徴：中野区が運営する公営施設です。都度払いで利用できるため、入会金などのコストを抑えられます。
おすすめポイント：1回数百円という圧倒的コスパ。2020年に新築された「キリンレモンスポーツセンター」内にあり非常に綺麗です。営業時間は6時45分から22時30分
所在地：〒165-0026東京都中野区新井三丁目37番78号
電話番号：03-5860-0024
アクセス：西武新宿線沼袋駅南口から徒歩5分 ＪＲ中野駅北口から徒歩17分
公式サイト：https://information.konamisportsclub.jp/trust/nakano/
口コミ：
「公共施設とは思えないほど綺麗でマシンも充実しています。たまにしか行けない人には最高。」
迷ったらここ！目的別のおすすめジム
- 「とにかく安く、手軽に始めたい」なら… チョコザップ
- 「お風呂やサウナも楽しみたい」なら… ティップネス
- 「本気で筋肉を鍛え上げたい」なら… ゴールドジム
- 「忙しくて夜中しか行けない」なら… エニタイムフィットネス
- 「絶対に痩せたい・プロに教わりたい」なら… かたぎり塾
よくある質問（FAQ）
Q1. 初心者で何もわからないのですが、大丈夫でしょうか？
はい、全く問題ありません。今回紹介したジムの中でも、ゴールドジムやティップネスは初心者向けのガイダンスが充実しています。不安な方は、まずはスタッフがいる時間帯に見学や体験を予約することをおすすめします。
Q2. 中野駅周辺で女性専用のエリアがあるジムはありますか？
ティップネス中野店などは、パウダールームやスパ施設が非常に充実しており、女性が利用しやすい環境が整っています。また、かたぎり塾などのパーソナルジムは個別の指導になるため、周囲の目を気にせずトレーニング可能です。
Q3. 仕事帰りに通いたいのですが、ウェアなどのレンタルはありますか？
ティップネスや一部のパーソナルジム（かたぎり塾など）では、ウェアやタオルのレンタルサービス（有料・無料含む）があります。24時間ジムの多くはレンタルがないため、自分で用意する必要があります。
Q4. 公共の体育館のトレーニング室は、区民以外も使えますか？
中野区立の体育館（キリンレモンスポーツセンター）は、区外の方でも利用可能です。ただし、料金体系が区内居住・在勤者と異なる場合があるため、事前に公式サイトで確認しましょう。
中野駅周辺は、自分のスタイルに合ったジムが必ず見つかる素晴らしいエリアです。まずは気になったジムの「見学」や「体験」から始めてみませんか？あなたの健康的なフィットネスライフを応援しています！
さらに詳しいキャンペーン情報や、自分に最適なプランを詳しく知りたい方は、各ジムの公式サイトから最新情報をチェックしてみてくださいね！
