その筋肉は女性にモテる？魅力度アップな筋肉部位ランキング

筋肉を鍛えるうえで、一体どこの筋肉を優先すればよいか悩みますよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、女性にモテるための筋肉部位のランキングをご紹介します。

女性が最も好きな筋肉の部位はズバリ！『腕』と『背中』！！

※出典：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000039561.html

女性が好きな筋肉第1位は「腕」で全体の35%占める結果に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世の中の多くの女性は男らしい男性の「二の腕」に魅力を感じているようですね。 2番目に多かったのは意外にも「背中」で約22.9%にランクイン。頼りがいのある、大きな背中に惹かれる女性も多いようですね！ 特に「腕」と「背中」は女性にモテる部位なので、鍛えれば魅力がアップするかもしれませんね！！

それでは順番に紹介していきます。

1位 腕

個人的に下位の予想をしてた「腕」が堂々の1位に！

男の筋肉と言えば、「くっきり割れた腹筋」や「厚い胸板や肩周り」のイメージがありましたので想定外でした。 いわゆる、男性が「女性からモテる筋肉」と、女性が思う「男性の好きな筋肉」のイメージにギャップがあるとのことですね。 太く筋張った腕が「男性らしさ」を象徴する部位であることは間違いないので、これは集中的に鍛えて損はないと言えるでしょう.。

ただ、一括りに「腕」と言っても上腕と前腕でも違いますし、さらにそれぞれ筋肉があり鍛え方も異なりますよね。 いわゆる腕の代表的に筋肉は「上腕二頭筋」なのでたくましい力こぶ、浮き出した血管を魅力と感じる女性が多いようですね。 筆者の私は、「肩回り」や「下半身」、「腹筋」のトレーニングが多いので、今後は「腕」を強化しようかと思います！

第２位　背中

またしても想定外の「背中」が2位という結果に。 女性は自身にはない、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男性の「頼りがいのある大きな背中」に魅力を感じる方が多いようですね。 実際、好きなタイプが「大きな背中の男性」と答える方はよく聞きます。女性モテには注目の部位ですね。 これを機に、誰もが憧れる「逆三角形」を目指してトレーニングに打ち込みたいところですね。

筆者の家にはチンニングマシン（懸垂機）がありますが、「背中」や「肩周り」の筋肉には最適なのでこれを機に 是非、チャレンジしてみてください。

第3位　腹筋

ここで男性が思う好きな筋肉の代表、「腹筋」がランクイン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上位（1位）を予想していた筆者にとって意外ですが、女性の好きな部位では3位となりました。　　　　　　　　　「くっきり割れたシックスパック」、「きれいな腹斜筋」による、シルエットは男性の理想ですよね。

年を重ねるほど、皮下脂肪が着きやすくなるので、トレーニングは大変ですよね。

腹筋を割るためには、腹筋を鍛えるだけでなく、全身の筋肉をトレーニングすることも重要です。　　　　　　　　　　　　　　　　なぜなら、大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進するからです。

「大胸筋」を鍛えて、上半身の筋肉量が増やし、全体的な見た目の引き締まりを生み、更に「広背筋」鍛えて、背中の幅が広がり、ウエストの引き締まりがより際立たせること、 更に「大腿四頭筋」を鍛えて、下半身の筋肉量が増やし、全体を引き締めることで、基礎代謝が向上し、体脂肪を効果的に燃焼させることができます。

もちろん同時に、腹筋のトレーニングも忘れずに。 筆者の私は、腹筋ローラーを活用し自宅トレーニングを行っています。背筋と一緒に鍛えられて非常に効率の良いアイテムなのでご興味ある方は是非、試してみてくださいね。

如何でしたか。 男性が筋トレをする動機は皆さんそれぞれで違うと思いますが、迷ったら女性から「モテる筋肉」目線で考えてみるのも良いかもしれませんね。