仕事で帰りが遅くなったり、週末にまとまった時間が取れなかったり。30〜40代の男性だと「効率」「続けやすさ」「設備の充実度」「通いやすさ(駐車場)」が第一優先になりませんか?
三郷市周辺は大型クラブから24時間ジム、EMSや暗闇フィットネスまで選択肢が幅広く、目的に合わないジムを選ぶと時間もお金も無駄になります。この記事では「忙しい30〜40代男性が本当に使える」視点で、三郷周辺のおすすめジム10選を徹底比較しました。
ジムを選ぶ際のポイント
利用時間帯(営業時間)
— 平日夜に行くなら「スタッフ対応時間」と「24時間の有無」を確認。深夜帯に行くなら更衣室・シャワーの有無も重要。
通いやすさ(駅徒歩 or 駐車場)
— 車で行くなら駐車場の有無・台数、無料時間の有無を要チェック。仕事帰りなら駅近が便利。
設備(フリーウェイト・マシン・スタジオ・プール)
— バルクアップや本格トレならフリーウェイト必須。リカバリー重視ならサウナやジャグジーの有無も確認。
指導体制(パーソナル/初回サポート)
— トレーニング初心者は「初回サポート」や「パーソナル」が充実しているクラブが続けやすい。
コスト(初期費用+月額)
— 月額だけでなく初期費用(入会金・キー発行料)や年間換算コストも見る。キャンペーンで変わりやすい。
目的に合ったプログラム
— ダイエット、筋肥大、機能改善(リハビリ)など目的別にプログラムがあるかを確認。
シャワー・浴場の有無
— 帰宅前に汗を流したい男性はシャワーだけでなく浴場(ジャグジー・サウナ)の有無も重要。
利用者層
— 周囲の雰囲気(ガチ勢が多いか、初心者が多いか)で通いやすさが変わる。見学でチェックしよう。
三郷市周辺のジム10選比較表
ジム名 | 月額 | 入会費 | 営業時間 | 駐車場 | タンニング | トレーニング指導 | プログラム内容 | シャワー | 浴場 | 利用者層 | 強み | 店舗住所 | その他店舗 |
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Anytime Fitness 三郷店 | 約7,678円/月(税込) | セキュリティキー発行 5,500円 | 24時間 年中無休 | あり(最大4時間無料) | なし | パーソナル可(有料) | マシン・フリーウエイト・ファンクショナル | 個室シャワーあり | なし | 20〜50代 男女ミックス | 24時間・フリーウエイト充実・相互利用可 | 埼玉県三郷市三郷1-3-1 3F | 三郷中央店 |
Anytime Fitness 三郷中央店 | 約7,678円/月(税込) | セキュリティキー発行 5,500円 | 24時間 年中無休(スタッフ受付あり) | 駐車場13台完備 | なし | パーソナル可(有料) | マシン・フリーウエイト・女性専用エリアあり | 個室シャワーあり | なし | ビジネスパーソン中心、30〜50代多め | 駐車場完備・女性専用エリア・24h | 埼玉県三郷市中央1-17-13 1F | 三郷店 |
セントラルフィットネスクラブ24 新三郷 | 約5,485〜16,800円(プランにより変動) | 登録手数料等あり(キャンペーンで変動) | 平日 8:30〜22:00(※深夜早朝セルフあり) | 地下駐車場20台+MEGA屋上利用可(無料) | 店舗差あり(要問合せ) | パーソナルあり(要予約) | ジム・プール・スタジオ・スパ・ゴルフレンジ等 | あり(シャワー完備) | ジャグジー/サウナなどあり | ファミリー・中高年・幅広く利用 | 設備が充実(プール・スパ・多彩なスクール) | 埼玉県三郷市さつき平2-1-1 | 近隣にセントラル系列あり |
スマートフィット100 三郷店 | 24時間コース ¥5,800(税込¥6,380)〜 | 入会金/登録手数料 合計約¥2,750〜(キャンペーン有) | 24時間 年中無休(スタッフアワーあり) | あり(店舗案内による) | なし | 初回サポート有・パーソナル(予約制) | マシン充実・フリーウェイト・水素水等 | 個室シャワーあり | なし | 学生〜ビジネス層まで幅広く利用 | 初心者向けのサポートが充実・価格帯が明瞭 | 埼玉県三郷市早稲田2-1-1 サムズ三郷3F | 同ブランドの近隣店舗あり(要確認) |
chocoZAP(三郷南口店) | 月額 2,980円(税込3,278円) | 通常 初期費用は約5,000円前後(キャンペーンで無料の場合あり) | 24時間 年中無休(店舗により営業時間差あり) | 店舗により異なる(三郷南口店は駐車場なし) | なし(美容系セルフ機器あり) | スタッフ常駐なし/アプリによる案内中心 | セルフマシン・セルフエステ・脱毛・デスクバイク等 | 基本的にシャワーなし(店舗差あり) | なし | 初心者・忙しいサラリーマン・若年層が中心 | 低価格で24時間・美容系機器付きが魅力 | 埼玉県三郷市三郷1-5-9 三増ビル1F | 近隣にchocoZAP系列多数(全国展開) |
スリムパワーフィットネス(パーソナル) | 月額定額なし/回数券や都度払い中心(詳細は店舗) | 入会方法・初期費用は店舗による | 概ね 8:00〜22:00(要予約) | 駐車場なし(近隣コインP利用) | なし | マンツーマン完全パーソナル(指導強め) | パーソナルボディメイク・疲労回復プログラム等 | シャワー設備は店舗により異なる(要問合せ) | なし | 20〜50代、特に女性利用者も多い(女性向けプラン) | 個別対応の丁寧な指導・疲労回復に強み | 埼玉県三郷市三郷2-2-19 サクセスビル302 | パーソナル特化で系列店舗なし(地域密着) |
X BODY Lab STATION 三郷(EMS) | 1回 2,500円〜5,000円程度(プランにより変動) | コースにより入会金が発生する場合あり | 概ね 10:00〜22:00(店舗により差あり) | 近隣駐車場利用(店舗専用Pは要確認) | なし | 完全パーソナル(トレーナー指導あり) | EMSパーソナルトレーニング(短時間で負荷) | 基本的にシャワーなし(要確認) | なし | 短時間で効率的に鍛えたい層・忙しい30〜40代 | 短時間×高効率(EMS)、パーソナル重視 | 埼玉県三郷市三郷1-5-8 | 同ブランドの近隣店あり(東京・埼玉に展開) |
Jサーキット 三郷 | 月額例 約6,500円前後(店舗により差あり) | 入会金はスタジオごとに異なる(要問合せ) | 概ね 9:00〜20:00(スタジオスケジュールに準ずる) | 駐車場:無し〜近隣P利用(店舗により差) | なし | インストラクター常駐(サーキット指導あり) | 30分サーキットトレーニング(短時間で全身) | シャワーは店舗により異なる | なし | 女性向け設計の店舗が多いが、男女時間帯あり | 短時間で負荷の高い周回式トレーニングが特徴 | 埼玉県三郷市三郷2-1-5 | Jサーキット系列の他店舗あり(要確認) |
Gold’s Gym 吉川埼玉(近隣/三郷周辺) | プランにより変動(例:月額7,000円台〜) | 入会金・登録料は店舗ごとに設定 | 平日 9:30〜23:00等(店舗ごとに異なる) | 提携駐車場あり(店舗案内参照) | 一部店舗で導入例あり(要確認) | 無料トレーニングサポート・有料パーソナルあり | フリーウェイト重視・スタジオ・サウナ等 | シャワー/更衣室あり | サウナ等あり(店舗による) | フリーウェイト重視のガチ勢〜中級者 | 本格的なフリーウェイト・強度高めの利用が可能 | 埼玉県吉川市保1-13-3(吉川駅周辺) | ゴールドジム系列の近隣店舗あり |
TetraFit(テトラフィット)三郷店 | プランにより変動(要問合せ/体験あり) | 入会金・手数料はキャンペーンで変動 | 平日 10:00〜22:00(店舗により差) | 駐車場あり(施設に準ずる) | なし | インストラクターによる指導あり | 暗闇フィットネス・暗闇プログラム・サーキット | シャワー有(店舗により差) | なし | 20〜40代のアクティブ層・暗闇トレ好み | エンタメ要素のあるプログラムでモチベ維持しやすい | 埼玉県三郷市ピアラシティ2-2-5(施設内) | 同ブランドの他店あり(要確認) |
各ジムのおすすめポイントと特徴
1) Anytime Fitness 三郷店
おすすめポイント: 24時間営業で仕事帰りの遅い時間でも通える。フリーウエイトやファンクショナルエリアが充実しているので筋トレ派に◎。
特徴: 個室シャワーあり、駐車場があり(最大4時間無料)で車通いにも便利。月額はチェーン標準の料金帯で全国相互利用可能。
こんな人に: 夜勤や残業が多く、いつでもトレーニングしたい30〜40代。フリーウエイト中心に鍛えたい方。
2) Anytime Fitness 三郷中央店
おすすめポイント: 駐車場13台完備+女性専用エリアあり。三郷中央駅から近くアクセス良好。
特徴: 24時間営業で個室シャワー4基、フリーウエイト・マシンともに充実。スタッフ対応時間帯があるため見学もしやすい。
こんな人に: 車で通いたい男性、昼夜で出勤が変わる人、女性と時間帯をずらして利用したい方にも向く。
3) セントラルフィットネスクラブ24 新三郷
おすすめポイント: プール・スタジオ・ジャグジーやサウナなど施設が総合的に揃う。本格的なリカバリーも可能。
特徴: 家族で使えるスクールや多彩なレッスンが魅力。駐車場完備で車アクセス良好。
こんな人に: 週末にじっくり運動したい人、スイムやサウナで心身を整えたい中高年・ファミリー層。
4) スマートフィット100 三郷店
おすすめポイント: 24時間でコスパ良好、初心者向けサポートが手厚く使いやすい。料金プランが明瞭。
特徴: 個室シャワー完備、スタッフアワーでマシン操作のサポートが受けられる点が嬉しい。
こんな人に: ジム初心者・コスパ重視の30代、まずはマシン操作を身につけたい方。
5) chocoZAP 三郷南口店
おすすめポイント: 月額2,980円(基本料金)でセルフエステや脱毛機も使えるコスパ型ジム。24時間利用で忙しい人向け。
特徴: スタッフ常駐なし・アプリ主導の運用が基本。シャワーが無い店舗もあるため短時間利用メイン。
こんな人に: 時間がないビジネスパーソンや、とにかく低価格で習慣化したい男性。短時間の“ちょいトレ”派。
6) スリムパワーフィットネス(パーソナル)
おすすめポイント: マンツーマンの丁寧な指導で疲労回復や体の不調改善に定評がある。個別対応で結果にコミット。
特徴: 回数券・都度払いなど柔軟な支払い体系。女性利用者も多いが男性のボディメイクにも対応。
こんな人に: 具体的な体の悩み(腰痛・肩こり)を改善したい人、パーソナルで短期集中したい方。
7) X BODY Lab STATION 三郷(EMS)
おすすめポイント: 20分程度の高効率トレ(EMS)で忙しい人にピッタリ。短時間で強い刺激を与えられる。
特徴: 完全パーソナルで指導付き。回数券やプランでコストが変わるため事前確認を。シャワーは店舗により異なる。
こんな人に: 忙しくて週1回しか時間が取れないけど確実に効かせたい30〜40代ビジネスマン。
8) Jサーキット 三郷
おすすめポイント: 30分で全身を効率的に鍛えるサーキット型プログラム。テンポ良く短時間で終わるので継続しやすい。
特徴: 女性向けの時間帯が多いが男女共有の時間もあり、インストラクターが誘導してくれる。施設はコンパクト。
こんな人に: 時間を節約したい人、テンポよく体を動かして脂肪を落としたい方。
9) Gold’s Gym(吉川埼玉/近隣)
おすすめポイント: フリーウェイト・本格マシンが揃う本格派ジム。トレーニング雰囲気は刺激が欲しい人に最適。
特徴: サウナやシャワー完備、無料トレーニングサポートあり(店舗による)。男らしくガチで鍛えたい人向け。
こんな人に: ベンチ・スクワットなどフリーウェイトで本格的に筋肥大を狙う人、ガチ勢。
10) TetraFit(テトラフィット)三郷店(暗闇フィットネス)
おすすめポイント: 音・光を使ったエンタメ系フィットネスでモチベーションが続きやすい。プログラムが楽しい。
特徴: 暗闇×有酸素・サーキット系のワークアウト中心。駐車場やシャワーは店舗により要確認。
こんな人に: ジム通いが続かなかった人、楽しみながら汗を流したい30〜40代。
迷ったときの“オススメの選び方”と行動プラン
「まずは見学 or 体験」:どのジムも体験や見学が可能です(chocoZAPは入会→利用形式が多いので要注意)。実際の雰囲気や器具、混雑度を確認しましょう。
「優先順位を決める」:あなたが最も重視するのは「時間(24h)」「設備(フリーウエイト/プール)」「価格」「指導」どれか。優先順位で候補を絞ると決断が早いです。
「試し期間で習慣化テスト」:入会後、まず1ヶ月は週2回以上通うルールを自分に課してみる。続かない場合は別のスタイル(EMSや短時間サーキット)に切り替えるのも手です。
「駐車場・シャワーは必ずチェック」:車通勤なら駐車場の有無と料金、帰宅前にシャワーや浴場を使いたいならその可否を入会前に確認。
まとめ
三郷周辺は「24時間ジム」「総合クラブ」「EMS」「暗闇」など選択肢が広く、自分のライフスタイルに合わせた“使いやすさ”が最優先です。仕事で忙しい30〜40代男性はまず**「通いやすさ(営業時間+駐車場)」「短時間で成果が出るか」**この2点を優先して見学してみてください。気になるジムは見学→体験→入会の順で進めるのが一番ムダがありません。
質問があれば、あなたの曜日・通う時間帯・目的(筋肥大/ダイエット/健康維持)を教えてください。候補を2〜3に絞って最適プランを提案します!
個人的に見解としては
短時間で効率よく鍛えたい → X BODY Lab(EMS) や Jサーキット
24時間・自由に通いたい → Anytime Fitness(複数店舗) / スマートフィット100
スイムやサウナ・しっかり設備が欲しい → セントラルフィットネスクラブ24 新三郷
低価格で手軽に続けたい → chocoZAP 三郷南口店
本格的にフリーウェイトで鍛えたい → Gold’s Gym(吉川エリア)
是非、ヒントにしてみてください!