東京都国分寺市周辺でおすすめスポーツジム10選（30・40代男性向け）

2025年9月5日2025年10月1日

平日の仕事、週末の家族サービス。30代〜40代の男性は「運動する時間」を確保するのが難しい世代です。体力は落ちにくく、腹回りに変化が出始め、肩こりや腰痛も気になってくる──そんな悩みを抱える方が多いのではないでしょうか。
国分寺市周辺はアクセスが良くジムの選択肢も豊富ですが、その分「どれが自分に合うか」が分かりにくいのも事実。仕事帰りに寄れる24時間型、プールや浴場付きの総合型、短時間で効率的に鍛えられるパーソナル……選び方を間違えると続きません。

ここでは「30・40代の男性」に特化して、国分寺周辺で“本当に使える”スポーツジム10選を、**比較表**とともに、選び方のポイントや私の体験談を交えてご紹介します。

国分寺エリアのジム事情

駅直結のコンパクトジム（ジェクサー等）や、24時間型（Anytime、FASTGYM系、chocoZAP）が揃い、平日夜や早朝に使いやすい選択肢が多いです。

一方で、総合型（ルネサンス等）はプール・浴場・スタジオが充実しており、週末のリカバリーに便利。パーソナルや専門スタジオ（BEYOND、FIT&COREなど）も駅近にあり、短期集中やフォーム改善に向きます。

ジムを選びのポイント

以下を1つずつチェックして、自分の「続く」ジムを選んでください。

通いやすさ（最重要）：自宅or職場からの所要時間（徒歩・自転車・車）を計測。帰宅ルートで寄れるか？
営業時間の実用性：終業後の到着時間に営業しているか、24時間利用が必要か。
料金の継続負担：月額＋初期費用＋ロッカー/タオル等の追加費用を合算して比較。
設備の優先順位：フリーウェイト重視か、マシン重視か、プールや浴場が欲しいか。
指導・サポート：自己流でOKか、フォーム修正や短期結果を求めるならパーソナル必須。
リカバリー環境：シャワーだけで満足か、浴場/サウナで回復したいか。30代後半は回復が重要。
駐車場の有無：車通勤・買い物帰りに寄るなら駐車場は必須。
混雑時間帯：通いたい時間が混むなら器具待ちで効率が落ちる（見学で要チェック）。
プログラムの継続性：スタジオレッスンや短期プログラムで習慣化できるか。
退会・休会の柔軟性：転勤や長期出張がある人は他店舗相互利用や休会制度を確認。

国分寺市周辺でおすすめスポーツジム10選比較表

ジム名	月額	入会費	営業時間	駐車場	タンニング	指導	プログラム	シャワー	浴場	利用者層	強み	住所	その他店舗
エニタイムフィットネス国分寺店	¥7,480前後	¥5,000〜¥7,000	24時間	なし	なし	基本なし	マシン特化	あり	なし	20〜50代	24h&相互利用	国分寺市本町2-12-6	西国分寺店
chocoZAP 国分寺	¥2,980	¥3,000	24時間	なし	なし	なし	セルフ型	なし	なし	20〜40代中心	低価格&気軽	国分寺市本多１丁目５−９ 1F	西国分寺店
ファストジム24国立富士見台店	¥7,150前後	¥2,200＋事務¥3,300	24時間	なし	なし	スタッフ常駐	マシン主体	あり	なし	20〜40代	都内駅近型	国立市富士見台１丁目５−６	西国分寺店
コナミスポーツクラブ一橋学園	¥8,000〜¥12,000	¥5,500＋登録料	平日9-23 土日祝9-20	あり	一部あり	スタッフ指導	多彩プログラム	あり	あり	幅広い世代	総合型	東京都小平市上水本町４丁目１６−１２	なし
セントラルフィットネスクラブ24国立	¥7,500〜¥12,000	¥3,300＋登録料¥2,200	平日9-23 土日祝9-20	あり	一部あり	スタッフ指導	プログラム豊富	あり	あり	30〜50代中心	総合型	東京都国立市東2-9-5	なし
ティップネス国分寺	¥8,000〜¥12,000	¥5,500＋登録料¥3,300	平日9-23 土10-21 日祝10-19	あり	一部あり	スタッフ指導	スタジオ充実	あり	あり	20〜50代	総合型&駅近	国分寺市本町４丁目１２−１	なし
JOYFIT24ジムLITE 立川	¥7,678前後	¥2,200＋登録料¥3,300	24時間	なし	なし	スタッフ常駐	マシン＋一部スタジオ	あり	なし	20〜40代	24h＋プログラム	立川市柴崎町２丁目３−１	なし
ルネサンス国立	¥8,000〜¥12,000	¥3,300＋登録料¥5,500	平日9-23 土10-21 日祝10-19	あり	一部あり	スタッフ指導	総合プログラム	あり	あり	幅広い世代	総合型	国分寺市泉町２丁目９−２	なし
メガロス立川北館	¥9,000〜¥13,000	¥3,300＋登録料¥6,600	平日9-23 土10-21 日祝10-20	あり	一部あり	スタッフ指導	多彩プログラム	あり	あり	幅広い層	総合型	東京都立川市曙町2-42-1	なし

各ジムの「特徴」と「おすすめポイント」

ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺
特徴：駅直結のコンパクトジムでホットスタジオやシャワー完備。
おすすめ：通勤途中や買い物ついでにさっと汗を流したい人に最適。
所在地：東京都国分寺市南町３丁目２０−３セレオ国分寺
電話番号：0570-003-535
公式サイト：https://jexer.jp/lightgym/kokubunji/index.html

ANYTIME FITNESS 国分寺店
特徴：24時間・全国相互利用の定番24Hジム。機材・フリーウェイト充実。
おすすめ：不規則な勤務で「いつでも行ける」利便性を重視する人向け。
所在地：東京都国分寺市本町2-12-6 第七千代鶴ビル B1
電話番号：042-300-2231
公式サイト：https://www.anytimefitness.co.jp/kokubunji/

chocoZAP 国分寺店
特徴：低価格で24Hセルフ運用、短時間トレの導入に向く。
おすすめ：運動習慣を“まずは手軽に”始めたい初心者に◎。
所在地：東京都国分寺市本多１丁目５−９ 1F
電話番号：─
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/93

BEYOND 国分寺店（パーソナル）
特徴：ボディメイク系の実績あるトレーナーによる個別指導。
おすすめ：短期間で見た目を変えたい、フォーム矯正が必要な人に。
所在地：東京都国分寺市本町２丁目９−１４ワイエスビル 3F
電話番号：042-401-0568
公式サイト：https://beyond-gym.com/gym/gym-kokubunji/

ティップネス国分寺店
特徴：プールや多彩なスタジオプログラムを備える総合クラブ。
おすすめ：疲労回復と運動習慣の両立を図りたい人にぴったり。
所在地：東京都国分寺市本町４丁目１２−１
電話番号：042-329-1511
公式サイト：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

ルネサンス西国分寺24
特徴：大手総合クラブでスパ・サウナを含む設備が豊富。
おすすめ：トレーニング＋リカバリー（お風呂・サウナ）を重視する人向け。
所在地：東京都国分寺市泉町２丁目９−２
電話番号：042-300-2459
公式サイト：https://www.s-re.jp/nishikokubunji/

ファストジム24国立富士見台店
特徴：24時間のマシン特化型ジムでコスパ良し。
おすすめ：短時間に機械的・効率的に鍛えたい人に。
所在地：東京都国立市富士見台１丁目５−６ 2階
電話番号：042-580-2251
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP389/

マックスポーツ国分寺
特徴：スイミングを中心にスクールが充実した地域密着型クラブ。
おすすめ：泳ぎや有酸素、家族利用も視野に入れたい方に。
所在地：東京都国分寺市南町２丁目１７−１ハタヤ第1ビルセッテ国分寺 2F
電話番号：042-328-7500
公式サイト：https://kokubunji.macsports.jp/

国分寺市民スポーツセンター（公営）
特徴：低料金でフィットネス機器やランコースが使える公営施設。
おすすめ：費用を抑えて継続したい地元住民に最適。
所在地：東京都小平市上水本町６丁目２２−１
電話番号：042-326-2211
公式サイト：https://www.city.kokubunji.tokyo.jp/shisetsu/sport/shimin/1004203.html

FIT&CORE 国分寺
特徴：加圧/BFRやピラティスを組み合わせた機能改善系ジム。
おすすめ：姿勢改善やケガ予防を重視する30〜40代に合う。
所在地：東京都国分寺市本町２丁目１１−５矢野ビル 2F
電話番号：042-316-8450
公式サイト：https://fit-core.com/