30〜40代の男性にとって、運動習慣は「体力維持」「見た目の改善」「ストレス発散」「健康管理」など、人生の質を高める重要な要素です。 しかし、いざジムを探そうとすると「設備は？」「料金は？」「通いやすい？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、東京都練馬区氷川台駅周辺で実在する、男性利用可能なおすすめスポーツジム9選を厳選してご紹介します。 すべて2025年現在、営業確認済みの施設のみを掲載しています。
ジムを選ぶ際のポイント
✔ 通いやすさ（駅近・営業時間）
✔ 設備の充実度（シャワー・浴場・フリーウェイト）
✔ 指導の質（パーソナル・食事指導）
✔ 利用者層（同年代が多いと続けやすい）
✔ 料金体系（月額・入会費のバランス）
氷川台周辺でおすすめのフィットネスジム9選比較表
| ジム名 | 月額 | 入会費 | 営業時間 | 駐車場 | タンニング | 指導 | プログラム | シャワー | 浴場 | 利用者層 | 強み | 店舗住所 | その他店舗 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FASTGYM24 氷川台 | ¥8,250 | ¥2,200 | 24時間 | なし | なし | 一部あり | マシン中心 | あり | なし | 30〜50代 | 駅近・静か | 練馬区氷川台3丁目39-7 | 小竹向原・平和台・豊島園 |
| スマートフィット100 氷川台 | ¥7,128 | ¥2,750 | 24時間 | なし | なし | あり | パーソナル・マシン | あり | なし | 20〜40代 | 初心者向け | 東京都練馬区氷川台３丁目40-15 | なし |
| FASTGYM24 小竹向原 | ¥8,250 | ¥2,200 | 24時間 | なし | なし | 一部あり | マシン中心 | あり | なし | 30〜50代 | 広め・静か | 板橋区向原3-10-37 | 氷川台・平和台・豊島園 |
| FASTGYM24 豊島園 | ¥8,250 | ¥2,200 | 24時間 | なし | なし | 一部あり | マシン中心 | あり | なし | 30〜50代 | 静か・駅近 | 練馬区練馬4-6-8 | 氷川台・小竹向原 |
| JOYFIT24東武練馬店 | ¥7,678 | ¥2,200 | 24時間 | なし | なし | 一部あり | マシン中心 | あり | なし | 30〜40代 | 駅近・低価格 | 練馬区豊玉北5-15-5 | 桜台・中村橋 |
| セントラル 練馬※2024年閉店※ | ¥11,000 | ¥3,300 | 10:00〜23:00 | あり | なし | あり | スタジオ・プール | あり | あり | 全年齢 | 総合型・設備充実 | 練馬区練馬1-7-5 | なし |
| ゴールドジム 東中野 | ¥13,200 | ¥5,500 | 7:00〜23:30 | あり | あり | あり | フリーウェイト・スタジオ | あり | なし | 20〜50代 | 設備圧倒・本格派 | 中野区東中野5-1-1 | 中野・笹塚 |
| かたぎり塾 練馬 | ¥28,000 | ¥0 | 9:00〜22:00 | なし | なし | あり | パーソナル | あり | なし | 30〜40代 | 姿勢改善・個室 | 練馬区練馬1丁目18－3 | 桜台・中村橋・光が丘 |
| エニタイム 練馬北町 | ¥8,580 | ¥5,500 | 24時間 | あり | なし | 一部あり | マシン・フリーウェイト | あり | なし | 20〜50代 | 駐車場・相互利用 | 練馬区北町1-11-12 1F | 練馬・中村橋・光が丘 |
ジム一覧：特徴・おすすめポイント・所在地・電話番号
① FASTGYM24 氷川台店
セルフトレーニング派に最適な24時間ジム。駅徒歩1分で通いやすく、混雑も少なめ。
所在地：東京都練馬区氷川台3丁目39-7 ミリオンアネックス氷川台2階 電話番号：03-5912-0887
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP393/
② スマートフィット100 氷川台店
初心者向けサポートが充実。パーソナル指導ありで、駅徒歩30秒の好立地。
所在地：東京都練馬区氷川台３丁目40-15 ガーデン氷川台ハイム2階 電話番号：03-6914-7761
公式サイト：https://smartfit100.com/shop/hikawadai/
③ FASTGYM24 小竹向原店
広めの空間と静かな環境で集中できる。フリーウェイトも完備。
所在地：東京都板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2階 電話番号：03-5917-2027
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP376/
④ FASTGYM24 豊島園店
初心者〜中級者に人気。開放感ある空間でマシンが豊富。
所在地：東京都練馬区練馬4-6-8 KENZO HAUS toshima park1階 電話番号：03-5912-2591
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP379/
⑤ JOYFIT24 東武練馬店
駅近で24時間営業。低価格で通いやすく、セルフトレーニングに最適。
所在地：東京都板橋区徳丸2丁目3番13号
ミライエ東武練馬 2F・3F
電話番号：─
公式サイト：https://joyfit.jp/tobunerima/
⑥ セントラルウェルネスクラブ 練馬店※2024年閉店※
設備重視派におすすめ。プール・浴場・スタジオ完備の総合型ジム。
所在地： 電話番号：
公式サイト：
⑦ ゴールドジム 東中野東京店
筋力アップ目的の方に最適。タンニング設備やプロテインバーもあり。
所在地：東京都中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F 電話番号：03-5348-6500
公式サイト：https://www.goldsgym.jp/shop/13130
⑧ かたぎり塾 練馬店
初心者でも安心の完全個室パーソナルジム。姿勢改善・食事指導に強み。
所在地：東京都練馬区練馬1丁目18－3 ソサナビル３F 電話番号：─
公式サイト：https://katagirijuku.jp/gyms/nerima
⑨ エニタイムフィットネス 練馬北町店
駐車場ありで車でも通いやすい。全国相互利用可能で利便性抜群。
所在地：東京都練馬区北町1-11-12 1F 電話番号：03-6906-9215
公式サイト：https://www.anytimefitness.co.jp/nerimakitamachi/
よくある質問（FAQ）
Q. 30〜40代男性におすすめのジムタイプは？
A. 忙しい方には「24時間営業のセルフ型ジム」がおすすめです。運動習慣を定着させたい方は「パーソナルジム」、設備重視なら「総合型ジム（プール・浴場付き）」が適しています。
Q. パーソナルジムは初心者でも通えますか？
A. はい、初心者こそパーソナルジムが効果的です。トレーナーが目的に合わせてメニューを組み、フォームや食事面もサポートしてくれるため、無理なく続けられます。
Q. 月額が安いジムは質が低いですか？
A. 一概には言えません。無人運営でコストを抑えているジムもあり、目的が「軽い運動習慣づくり」であれば十分な選択肢になります。
Q. 氷川台周辺でシャワー付きのジムはありますか？
A. はい、今回紹介した10店舗のうち、すべてのジムがシャワー設備を完備しています。浴場付きのジムは「セントラルウェルネスクラブ練馬店」のみです。
Q. ジムの見学や体験はできますか？
A. 多くのジムが無料または有料の体験・見学を受け付けています。公式サイトから予約できる場合が多いので、気になるジムは事前にチェックしましょう。
まとめ
東京都練馬区氷川台周辺には、24時間営業のセルフ型ジムから、設備充実の総合型ジム、完全個室のパーソナルジムまで、30〜40代男性にぴったりの施設が揃っています。
ジム選びで迷ったら、まずは「目的」を明確にしましょう。 筋力アップ？ダイエット？健康維持？それによって選ぶべきジムは大きく変わります。
✔ 忙しい方には「24時間営業のセルフ型ジム」
✔ 指導が欲しい方には「パーソナルジム」
✔ 設備重視派には「総合型ジム（浴場・スタジオ付き）」
今回紹介した10店舗はすべて、2025年現在営業確認済みの実在ジムです。 まずは気になるジムの公式サイトをチェックして、見学や体験予約をしてみましょう。 あなたのライフスタイルに合ったジムが、きっと見つかるはずです 🍄
