仕事や家庭に追われる30代・40代の男性にとって、限られた時間で効率よく体を鍛えられる環境はとても重要です。
「せっかく入会したのに通わなくなった」「施設が合わなくてやめてしまった」——そんな失敗を防ぐために、今回は上石神井エリアのおすすめジムを10店厳選しました。
比較表を見れば一目でわかるように整理しましたが、ここからはそれぞれの特徴やおすすめポイントをテキストで紹介していきます。
ジムを選ぶ際のポイント
ライフスタイルとの相性：24時間か、早朝深夜利用が可能か、休日利用のしやすさも重要。
通いやすさ：駅近・駐車場の有無は継続の最大のカギ。
設備と目的の一致：筋トレ派ならフリーウェイト充実、ダイエットなら有酸素やプログラム重視。
指導の有無：一人でやるのが不安ならパーソナルやスタッフ常駐ジムを選びたい。
料金と利用頻度：コスパを考えるなら「月に何回通うか」を基準にすると無駄がない。
石神井公園・上石神井周辺でおすすめフィットネスジム10選比較表
| ジム名 | 月額 | 入会費 | 営業時間 | 駐車場 | タンニング | 指導 | プログラム | シャワー | 浴場 | 利用者層 | 強み | 店舗住所 | その他店舗 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エニタイムフィットネス 上石神井駅前店 |
7,480円前後 | 5,500円 | 24時間 | なし | あり | スタッフサポート | マシン・フリー | あり | なし | 20〜50代 | 24時間利用 | 東京都練馬区上石神井1-14-6 1-2F | 石神井公園店ほか |
| FASTGYM24 上石神井店 |
7,150円 | 2,200円＋カード3,300円 | 24時間 | なし | なし | スタッフサポート | マシン・有酸素 | あり | なし | 20〜40代 | 低価格 | 東京都練馬区上石神井1-6-12 | 石神井公園店 |
| かたぎり塾 上石神井店 |
月8回 54,000円 | 無料 | 10:00〜22:00 | なし | なし | パーソナル指導 | ダイエット/筋力 | あり | なし | 30〜40代 | 完全個室 | 練馬区上石神井４丁目２−２２ | – |
| WELL-FIT 上石神井店 |
月4回 27,500円〜 | 11,000円 | 7:00〜23:00 | なし | なし | パーソナル指導 | ボディメイク | あり | なし | 30〜50代 | 長時間営業 | 練馬区上石神井1丁目13-2 | – |
| 練馬区立 上石神井体育館 |
都度利用 400円〜 | なし | 9:00〜21:30 | あり | なし | 指導なし | プール/体育館 | あり | なし | 幅広い層 | 低料金 | 練馬区上石神井1丁目32番37号 | – |
| RESULT | 月8回 60,000円 | 22,000円 | 9:00〜22:00 | なし | なし | 完全個別指導 | ボディメイク | あり | なし | 30〜40代 | 短期集中 | – | |
| chocoZAP 上井草店 |
2,980円 | 無料 | 24時間 | なし | なし | セルフ | マシン・有酸素 | あり | なし | 20〜40代 | 低価格 | 杉並区上井草3-31-21 | 近隣多数 |
| マッスルジム 関町店 |
8,800円 | 5,500円 | 24時間 | あり | あり | スタッフ指導 | マシン・フリー | あり | なし | 20〜50代 | 本格設備 | 練馬区関町南4丁目25-18 | – |
| Fitness Garage exe | 月4回 35,200円〜 | 11,000円 | 10:00〜22:00 | なし | なし | パーソナル | 加圧/ダイエット | あり | なし | 30〜40代 | 加圧特化 | 東京都練馬区関町北２－１６－９ | – |
| Gold’s Gym 練馬高野台 |
13,200円〜 | 5,500円 | 7:00〜23:30 | あり | あり | トレーナー常駐 | 格闘技/ヨガ | あり | あり | 20〜50代 | 世界基準 | 東京都練馬区高野台1-7-17 | – |
各ジムの特徴とおすすめポイント
1. エニタイムフィットネス 上石神井駅前店
特徴：24時間営業で仕事帰りでも通いやすい。最新マシンとフリーウエイト設備が充実。
おすすめポイント：グローバル会員制で全国店舗利用可能。男性の利用率が高く安心。
📍所在地：東京都練馬区上石神井1-14-6 1-2F
📞電話番号：03-5903-8252
公式サイト：https://www.anytimefitness.co.jp/kamishakujii/
2. FASTGYM24 上石神井店
特徴：リーズナブルな月額料金で24時間利用可能。マシン特化型ジム。
おすすめポイント：シンプルで初心者でも安心。上石神井駅近で通いやすい立地。
📍所在地：東京都練馬区上石神井1-6-12 吉田ビル1階
📞電話番号：03-5927-5039
公式サイト：https://fastgym24.tipness.co.jp/shop/SHP372/
3. かたぎり塾 上石神井店（パーソナル）
特徴：完全予約制のパーソナルジム。科学的根拠に基づいた指導を提供。
おすすめポイント：短期間で効率的なボディメイクが可能。30代40代男性のダイエットにも好評。
📍所在地：東京都練馬区上石神井４丁目２−２２ 細野ビル 1階
📞電話番号：
公式サイト：https://katagirijuku.jp/gyms/kamishakujii
4. WELL-FIT 上石神井店（パーソナル）
特徴：食事指導とトレーニングを組み合わせたパーソナルジム。
おすすめポイント：上石神井駅徒歩1分でアクセス抜群。完全マンツーマン指導で継続しやすい。
📍所在地：東京都練馬区上石神井1丁目
📞電話番号：050-1721-2841
公式サイト：https://well-fit-gym.com/kamisyakuzii/
5. 練馬区立 上石神井体育館・温水プール
特徴：区営の体育館でトレーニング室とプールを備える。低価格で利用可能。
おすすめポイント：コスト重視の男性に最適。健康維持から軽い筋トレまで幅広く対応。
📍所在地：東京都練馬区上石神井1丁目32番37号
📞電話番号：03-5991-6601
公式サイト：https://www.nerima-kamitai.com/
6. RESULT（パーソナルジム）
特徴：短期間集中で結果を出すパーソナルジム。完全個室型。
おすすめポイント：男性の減量や筋肥大に特化。専属トレーナーが徹底的にサポート。
📍所在地：東京都上石神井1丁目42-9-1階
📞電話番号：090-3818-8844
公式サイト：https://resultgym.com/
7. chocoZAP（チョコザップ） 上井草店
特徴：月額2,980円で24時間利用可能なコンビニジム。スマホで入退館。
おすすめポイント：気軽に筋トレや有酸素運動を習慣化。男性も短時間で通いやすい。
📍所在地：杉並区上井草3-31-21 山本ビル 1F
📞電話番号：─
公式サイト：https://chocozap.jp/studios/52
8. マッスルジム 関町店
特徴：フリーウエイトやマシンが豊富な本格派ジム。アットホームな雰囲気。
おすすめポイント：ベテラン男性利用者も多く交流が盛ん。トレーニング指導も丁寧。
📍所在地：東京都練馬区関町北1丁目15-7 2F
📞電話番号：03-6279-7951
公式サイト：https://www.musclegym-sekimachi.com/
9. Fitness Garage exe（パーソナル）
特徴：少人数制のパーソナルジム。科学的メソッドで効率的に指導。
おすすめポイント：40代男性の体力回復や健康管理に強み。落ち着いた環境で集中できる。
📍所在地：東京都練馬区関町北２－１６－９
📞電話番号：03-6767-8607
公式サイト：https://www.fitnessexe.com/
10. Gold’s Gym 練馬高野台
特徴：世界的ブランドの本格ジム。フリーウエイト・スタジオ・浴場完備。
おすすめポイント：筋肉をしっかり鍛えたい男性に最適。トレーナーや設備の質が高い。
📍所在地：東京都練馬区高野台1-7-17 NFプラザ3F・4F
📞電話番号：03-5923-1010
公式サイト：https://www.goldsgym.jp/shop/20220509
まとめ
東京都練馬区上石神井周辺には、大手24時間ジムからパーソナル特化型、さらに公共施設まで幅広い選択肢があります。
30代・40代の男性にとっては、
- 「仕事帰りに気軽に通える」→ エニタイムやFASTGYM
- 「専門的にボディメイクしたい」→ パーソナル型ジム（かたぎり塾、WELL-FIT、RESULT、exe）
- 「コスパ重視で運動習慣をつけたい」→ chocoZAPや区営施設
- 「本格的な設備で追い込みたい」→ Gold’s Gym
といった形で、目的に応じた選択が可能です。
ジム選びでは「立地」「料金」「設備」「指導体制」の4点を見極めるのがポイント。特に30代・40代男性は、筋力アップだけでなく健康維持や仕事との両立を意識したジム選びをすると、長続きしやすくなります。
✅ FAQ（よくある質問）
Q1. 上石神井周辺で一番安いジムは？
A. 月額コスト重視なら chocoZAP 上井草店 や 練馬区立 上石神井体育館 が候補です。
Q2. 本格的な筋トレ設備を揃えたい場合は？
A. Gold’s Gym 練馬高野台 が圧倒的。フリーウェイトやマシンが豊富で、上級者にも最適です。
Q3. 初心者でも安心して始められるジムは？
A. かたぎり塾 上石神井店 や WELL-FIT 上石神井店 のようなパーソナルジムは、指導が手厚くおすすめです。
Q4. 駐車場完備のジムはある？
A. エニタイムフィットネス 上石神井駅前店 や マッスルジム 関町店 は駐車場が使えるので車通い可能です。
Q5. サウナや浴場を利用できる施設は？
A. 練馬区立 上石神井体育館 は浴場施設はありませんが、Gold’s Gym 練馬高野台 には浴場・サウナが整備されています。
Q6. 仕事帰りに夜遅く利用できるジムは？
A. エニタイムフィットネス や FASTGYM24 は24時間営業なので、残業後でも安心して利用できます。
